ジャジャジャジャーン❣️
かわいー💛
川崎クラスの2人のペアルック！
なんと、手作り💛
微笑ましいし、オシャレだし！
マヌ○アリをも、凌ぐ
デザイン性✨
あまりに可愛くてパチリ。
おねえしゃまお二人をつかまえて
かわいー💛を連発もなんですが、
今日1番テンションあがりましてん💛
いろんな気づき
現在の課題曲は、
大人のクラスを悩ませている🤣
右左両方やるから
なんだかわからなくなるー笑
足がややこしー笑
などなど。
フリ写しの初日のみんなの顔😵🤔🤭😑😢
いろいろでしたねー笑
でも、逃げちゃダメよー！
なんとなくフワッとしたまま終わるか
やったー！できたー！
って成長していくかは
あなた次第です🕵️♂️
フラを踊るとは。
何が必要か。
なんて話を
クムがしてくださることがあります。
その中の、ベースの一つ
"メモライズ"
耳を塞ぎたくなるかもしれませんが
がんばりましょー！
練習の方法の一つ
上半身だけで踊ってみる。
逆に
足だけで踊ってみる。
どちらかにフォーカスすると
見えてくることがたくさんあります。
やってみよー！
そして、シェアしよー😊
楽器の練習にもなるよ
より、曲に耳を傾けて👂
8/8！！夏休みレッスン！
暑いなー💦
でも、太陽🌞気持ちいなー♡
夏休みということで
急遽
オンラインで、みんなで運動❣️
という名のレッスンを開催しました😊
もう
オンライン慣れちゃいまして
できるだけ有効に！友好に！活用したいなー
と思っているワタシです。
そんな訳で
初の突然！レッスンやるよー！
の計画性のない企画に
本日、たくさんの方々
ご参加いただきありがとうございました🤗
朝から体を気持ちよく動かして
血の巡りを良くして
有意義な一日したい派のワタシ。
というか
朝ダラーってしちゃうと
1日をムダにしてしまうタイプのワタシ。
の
モーニングエクササイズ🤣に
お付き合いありがとうございました！
また急にやるかもしれませんが
ご都合つく方ご参加お待ちしております♡
Have a nice weekend and summer vacation!!!!!
I had a great time with you!!!!!
mahalo!
☆オピオクラス始動☆
8月から
本格的にオピオクラス始動。
本日、1回目でした😊
部活も本格的に始まる中
元気に朝早くから駆けつけてくれました。
早速汗だくのレッスン🌼
集中したレッスンでした！
どんどん吸収していく
彼女達と、わたしも成長していきたいな。
まだまだ続く腸活‼︎笑
免疫高めることに
なんとなくいつも興味のある私。
腸の健康もとっても気にする笑
最近気になっていて
始められたものシリーズ！
①発酵食品を自分で作る！
で、米麹味噌を作りました✨
生徒さんにはスペシャリストがいらして
教えてもらいながら、ワイワイ作るのもたのしー！
もー、やっぱり、自分で作るものは美味しい💚
晩秋にも仕込みたい(´∀｀*)
②果実発酵シロップ！
これ、やばいです✨
腸が活きいきしてるのがわかる。
作ってから1ヶ月くらい飲み続けてます。
ヨーグルトにかけてみたり、いろいろ💚
これまた、生徒さんのご紹介笑
みんな、いろいろ隠し持ってます笑
これ、ほんと、オススメ❣️
青梅発酵中
出来上がり！
しっかり習うこと大事！
ご興味のある方ぜひ😊
③ママキ茶
ハワイのママキの葉のお茶
今回お試しさせていただいたのは
ハイビスカスandミントブレンド！
抗酸化作用抜群の
今ハワイでも注目のママキ茶✨
おいしいよー！
写真はママキの葉
ママキにはインスピレーション感じてます笑
数あるモチーフの中から
ママキのイヤリング購入してました🤣
ママキについては、また、お話しますねー！
お酒だってお肉だって
脂だって大好き❣️
だから
ゆるーく腸活続けまーす😊
子供のスイッチ☆
まずはNEWS！
ケイキクラスのお姉ちゃん達が
中学生になり
我ハラウ初の中学生クラスが誕生します‼︎
部活動や塾で、超多忙な中学生。
たぶん、いや、絶対私より忙しい笑
"でも、フラを続けてみたい"
って言ってくれたんです。
フラに触れる時間を
焦らず続けていこーね╰(*´︶`*)╯♡
そんなこんなで、
残ったケイキチーム。
最初はなんか寂しそう。
不安そう。
だった🤣
ところが、
今週
ピカピカ✨ってスイッチが入った！
実は、ちょっとおまじないをかけてみたの。
私なりに🤣
そしたらー
自分自身で踊ってる！
背中を見るだけでわかる！
よーし！新ケイキチームも張り切っていこー！
私も元気出たー！
ありがとー！
それにしても、
子供のスイッチを
見つけるのはたいへーん笑
と、つくづく思うのでした😊
THE筋肉痛
毎年夏には
大好きなクムから学び
大好きな仲間達と会う
大事なハワイへの旅🌴
があるのですが
今年は無理です😭よね笑
でも、流石は
クム❣️
Zoomにて、3ヶ月に渡り
毎週！！
大事なレッスンをしてくれます😭
Zoom でクムにも仲間にも会えて
学べてしまうなんて幸せです。
なんとなく、いつもより、緊張感もあります🤣
先週スタートしました！
ドキドキだけど
学べる幸せ♡
そして
レッスン→復習→レッスン→復習
となるわけで
THE 筋肉痛！！
毎年、いかに毎日を怠けて
生活してきたかを
後悔するのに。。。
今年も、また、同じ事を繰り返す私(´Д` )
でも、晩秋まで続く
よい緊張感とともに
今年も頑張ります💪
そして
ハワイへ行かずとも
周りの協力あってこそ♡
みなさんご協力ありがとうございます🙏
