はー。。。
歳を重ねるごとに、体力の低下を感じたり
体のいろんなところに知らないお肉がついてたり🤣。。。
ということで?
こんな、暑い中、やっぱり、ランニング🏃♂️ってことで、ほんとにゆっくり、テクテクと30分から40分走ってます。。。
あっ暑い😵💦🥵
1人だと心が折れるから、人と一日おきか、二日おきに、約束して!
そして、暑さ対策をして、できるだけ涼しい時間に!
百均でよいアイテムみつけたよ!
いつまで続くかなー笑笑
走った(あるいた?)あとは、それなりに、頭がクリア✨気持ちいいのです。