Halau Lei Anuhea ☆ アロハで笑顔をいっぱいに  

辻堂・横浜・川崎・池袋のフラ教室 主宰 山本由佳子(ゆかこ)

体力作りしますか?暑い今笑?

はー。。。

歳を重ねるごとに、体力の低下を感じたり

 

体のいろんなところに知らないお肉がついてたり🤣。。。

 

ということで?

 

こんな、暑い中、やっぱり、ランニング🏃‍♂️ってことで、ほんとにゆっくり、テクテクと30分から40分走ってます。。。

 

あっ暑い😵💦🥵

 

1人だと心が折れるから、人と一日おきか、二日おきに、約束して!

 

そして、暑さ対策をして、できるだけ涼しい時間に!

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百均でよいアイテムみつけたよ!

 

 

いつまで続くかなー笑笑

 

走った(あるいた?)あとは、それなりに、頭がクリア✨気持ちいいのです。