私達の住む環境に少し変化が現れてから
もう1年が経ちますね🌼
世の中は、ただ怖がるだけではなく
少しずつ前進しているように思える
今日この頃。
改めて思うこと。
適度に身体を動かし
しっかり食べるべきものを食べ
良い、睡眠を🌙
そうすることで
体も心も少し強くなり
笑顔が増える。
ほんと、当たり前のことだけど
"自分の身体を自分で守る"
とか
"身近な人の身体を守る"
とか
つまりは、
こういう普段の大切なことを
普通にやること
が大切なんだと思う。
自分自身の心身の健康に気をつけると
特に、心が、安定してくる
＝周りの人の身体や心を守る
ことになるのかなー。なんて(*´-`)
私の心が安定してると
怒らないし、ちゃんとご飯作るし笑
私にはフラがあってよかった。
身体を動かし
血流が上がり
心が穏やかになり
笑顔になれる。
そして、
お腹も空き
美味しくご飯を食べ⇦あ、これは、私は、食べすぎになる傾向が😅
程よく疲れた身体は
お風呂を求め、
眠りにつく🌙
いろいろ考え事して、眠れなくなるときも
フラをすると忘れて
その日は、ぐっすり😆
ありがとう。
フラ。
ありがとう。
みんな。
