Halau Lei Anuhea ☆ アロハで笑顔をいっぱいに  

辻堂・横浜・川崎・池袋のフラ教室 主宰 山本由佳子(ゆかこ)

今は言い訳が許される❓笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とうとう台風の季節がやってきました。

沖縄、西日本のみなさまの被害が少ないことを祈ります。

 

 

今年は

やりたいことが出来なかったり😤

なんだか普段と違うからストレス感じたり😢

 

でもこんなときだからこそ

普段と違う生活からいろんな気付きを得たり🤗

小さい幸せに気付けたり😍

新しい経験もしたり🤓

 

私も

この

プラス♡な感覚と

マイナス−な感覚を

行ったり来たりもします。

 

でも

とにかく

こんな時って

なんとなく

自分に言い訳しても許される感覚が芽生えてきました♡笑

 

今年もあれよあれよと9月だー!

 

少し肩の力を抜き直して

これから来る涼しい季節を

過ごしたい。

過ごしましょう。

 

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写真は本日ちょっとした合間に見えた虹🌈

オピオクラスの子達がレッスンに来た瞬間に

虹が出てること教えてくれたのー!

かわいー💛

 

 

 

 

 

 

 

 

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ジャジャジャジャーン❣️

かわいー💛

 

川崎クラスの2人のペアルック!

なんと、手作り💛

 

微笑ましいし、オシャレだし!

 

マヌ○アリをも、凌ぐ

デザイン性✨

 

あまりに可愛くてパチリ。

 

おねえしゃまお二人をつかまえて

かわいー💛を連発もなんですが、

今日1番テンションあがりましてん💛

いろんな気づき

 

 

 

 

 

 

 

 

現在の課題曲は、

大人のクラスを悩ませている🤣

 

右左両方やるから

なんだかわからなくなるー笑

 

足がややこしー笑

 

などなど。

 

フリ写しの初日のみんなの顔😵🤔🤭😑😢

いろいろでしたねー笑

 

でも、逃げちゃダメよー!

なんとなくフワッとしたまま終わるか

やったー!できたー!

って成長していくかは

 

あなた次第です🕵️‍♂️

 

フラを踊るとは。

何が必要か。

なんて話を

クムがしてくださることがあります。

 

その中の、ベースの一つ

"メモライズ"

耳を塞ぎたくなるかもしれませんが

がんばりましょー!

 

練習の方法の一つ

上半身だけで踊ってみる。

逆に

足だけで踊ってみる。

 

どちらかにフォーカスすると

見えてくることがたくさんあります。

 

やってみよー!

そして、シェアしよー😊

 

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楽器の練習にもなるよ

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より、曲に耳を傾けて👂

8/8!!夏休みレッスン!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑いなー💦

 

でも、太陽🌞気持ちいなー♡

 

夏休みということで

 

急遽

オンラインで、みんなで運動❣️

という名のレッスンを開催しました😊

 

もう

オンライン慣れちゃいまして

できるだけ有効に!友好に!活用したいなー

と思っているワタシです。

 

そんな訳で

初の突然!レッスンやるよー!

の計画性のない企画に

本日、たくさんの方々

ご参加いただきありがとうございました🤗

 

 

朝から体を気持ちよく動かして

血の巡りを良くして

有意義な一日したい派のワタシ。

 

というか

朝ダラーってしちゃうと

1日をムダにしてしまうタイプのワタシ。

 

 

モーニングエクササイズ🤣に

お付き合いありがとうございました!

 

また急にやるかもしれませんが

ご都合つく方ご参加お待ちしております♡

 

Have a nice weekend and summer vacation!!!!!

 

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I had a great time with you!!!!!

mahalo!

☆オピオクラス始動☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月から

本格的にオピオクラス始動。

 

本日、1回目でした😊

 

部活も本格的に始まる中

元気に朝早くから駆けつけてくれました。

 

早速汗だくのレッスン🌼

集中したレッスンでした!

 

どんどん吸収していく

彼女達と、わたしも成長していきたいな。

 

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まだまだ続く腸活‼︎笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫高めることに

なんとなくいつも興味のある私。

 

腸の健康もとっても気にする笑

 

最近気になっていて

始められたものシリーズ!

 

①発酵食品を自分で作る!

で、米麹味噌を作りました✨

生徒さんにはスペシャリストがいらして

教えてもらいながら、ワイワイ作るのもたのしー

もー、やっぱり、自分で作るものは美味しい💚

晩秋にも仕込みたい(´∀`*)

 

②果実発酵シロップ!

これ、やばいです✨

腸が活きいきしてるのがわかる。

作ってから1ヶ月くらい飲み続けてます。

ヨーグルトにかけてみたり、いろいろ💚

これまた、生徒さんのご紹介笑

みんな、いろいろ隠し持ってます笑

これ、ほんと、オススメ❣️

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青梅発酵中
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出来上がり!

 

しっかり習うこと大事!

ご興味のある方ぜひ😊

 

③ママキ茶

ハワイのママキの葉のお茶

今回お試しさせていただいたのは

ハイビスカスandミントブレンド

 

抗酸化作用抜群の

今ハワイでも注目のママキ茶✨

おいしいよー!

 

写真はママキの葉

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ママキにはインスピレーション感じてます笑

数あるモチーフの中から

ママキのイヤリング購入してました🤣

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ママキについては、また、お話しますねー!

 

お酒だってお肉だって

脂だって大好き❣️

だから

ゆるーく腸活続けまーす😊

 

子供のスイッチ☆

 

 

 

 

 

 

 

まずはNEWS!

ケイキクラスのお姉ちゃん達が

中学生になり

我ハラウ初の中学生クラスが誕生します‼︎

 

部活動や塾で、超多忙な中学生。

たぶん、いや、絶対私より忙しい笑

 

"でも、フラを続けてみたい"

って言ってくれたんです。

 

フラに触れる時間を

焦らず続けていこーね╰(*´︶`*)╯♡

 

そんなこんなで、

残ったケイキチーム。

最初はなんか寂しそう。

不安そう。

だった🤣

 

ところが、

今週

ピカピカ✨ってスイッチが入った!

 

実は、ちょっとおまじないをかけてみたの。

私なりに🤣

 

そしたらー

自分自身で踊ってる!

背中を見るだけでわかる!

 

よーし!新ケイキチームも張り切っていこー!

私も元気出たー!

ありがとー!

 

それにしても、

子供のスイッチを

見つけるのはたいへーん笑

と、つくづく思うのでした😊

 

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