あーあーあー
暑い😵💦
毎日ほんとに暑いでーす☀️
暑さを乗り切りたいよー。熱中症対策に、
みなさん、水分補給！塩分補給！ミネラル補給！
してますよね😊
私も、もちろん！対策しまくってます！
が、私がもっとも意識してるのは、
“朝ごはん”
夜の間に失われた水分、塩分、ミネラルを
朝1番に補給！
我が家の朝ごはんの定番は
野菜を2種類以上入れた味噌汁
納豆
白米
&フルーツ🥭
息子も毎日食べてます😊
味噌汁が、きついんでしょうね。必ず味噌汁が最後まで残ってる。そして、必ず、
"なんか、おなかイタイかも"
........私シーン.........
息子、再び味噌汁食べ始める笑
ここだけは、絶対に譲れないふだんは
適当ママの私。
奮闘中です！やや自己満( ˊ̱˂˃ˋ̱ )✨
みなさんも、しっかり食べて
暑さを乗り切りましょー٩( ᐛ )و
写真は、おやつを食らう息子。コワい。
フラをやっていて、あー幸せ❤️っ
て思う瞬間は、たくさんあるとは思いますが
私自身、もーミラクルラッキー✨と思う瞬間のひとつは
そのメレ(うた)のまさにその情景が目の前に広がってる！！とき。
例えば、ハナレイムーン踊ってるときに
ハナレイの湾の上にお月様があって、波が優しく音を立て、風が優しく頬を撫でてたり。。
なんて、ことがあったら、感謝感謝の雨あられ〜❤️です。はい。
実際、こんなことが毎回あったら、そりゃー嬉しい😆っですが、なかなかね(^_^;)
ということで、少しでもそんな気持ちになれるように、できれば、日本でも、自然の美しさに触れて、感じて、五感を働かせて〜
なんて、日々思うのです。
今回のハワイでは、今踊っている曲の所縁のあるところへ。ということで、トレイル行ってきました。
そこで見つけた
pala'āに感動しました❤️
緑生い茂る、ミストのような雨が降る場所。
その場所を一緒に感じたMちゃんと、この曲を一緒に踊ることができたら、また、感無量。
はー。。。
歳を重ねるごとに、体力の低下を感じたり
体のいろんなところに知らないお肉がついてたり🤣。。。
ということで？
こんな、暑い中、やっぱり、ランニング🏃♂️ってことで、ほんとにゆっくり、テクテクと30分から40分走ってます。。。
あっ暑い😵💦🥵
１人だと心が折れるから、人と一日おきか、二日おきに、約束して！
そして、暑さ対策をして、できるだけ涼しい時間に！
百均でよいアイテムみつけたよ！
いつまで続くかなー笑笑
走った(あるいた？)あとは、それなりに、頭がクリア✨気持ちいいのです。
本日、生徒さんのお友達からお声掛けをいただき、ボランティアとしてフラを踊ってきました。
何か伝わったら嬉しいな。
楽しんでくれたら嬉しいな。
出演者が、純粋にこんな気持ちで踊れて、踊る側が温かい気持ちに癒される。
"ああ、フラをやっていてよかったな"
の瞬間だと思います🤗
この機会をいただけたことに感謝。
ありがとうございます。
今日はこのメンバーで
ハワイへ行って、フラを学ばせていただいて、
そして日本でそのフラをシェアさせていただく。
クムから、モハライリマのみなさんから、たくさんのことを学ばせていただいて、自分自身で感じて、考えて、歩みはゆっくりでよいけど、ずっと寄り添っていきたい。
そんな思いの中、今年のハワイで受けた出来事には、意味がある。
改めて、フラを学ぶということに欠かせないもの。
ハワイのみなさんの
Identity (language.culture)
そして
Respect nature
できることを、丁寧にやっていこう！
私のフラの列車が、駅に着きました。大事なモーメント。しっかり立ち止まって、また、次の駅へと向かえますように🚃🌴
今年も参加させていただきました！
『東京フラフェスティバル＠池袋』
イベントに参加すると、やっぱりそこに至るまでの経験で、いろんなものを得られるように思います。
といっても、無理はしないのが、私達流。
一年に頑張って3回くらい⁇が目安(´∀｀*)
この池袋のイベントは、ときわ台チームの一大イベント✨毎年楽しみに出ています😊
今年は、私が、ハワイへ遊びに？いや、勉強に行っている間の開催。自主練を2回、しっかりとこなして、いざ、みなさんで本番！！
私もハワイから、エールと愛を送ったよー
"えい！えい！おー！！"
みなさんから、たくさん写真を見せていただきました。そして感想もたくさん話していただきました。
出演しない仲間も、自主練&本番、たくさんサポートしてくれたこと。
クラスの絆が深まったこと。
当日、ほんとに楽しく踊れたこと。
みんな、すごい！
ありがとー❤️
また、無理せず、何かに出演しましょー！
※私(せんせー)が、いないと不安もあるが、のびのびできたこと(・∀・).......
あるある？😭
